MARATHON UITSLAGEN
| Naam |
Tijd |
Land van Afkomst |
| Mannen 2009 |
| John Kipchumba |
2:39:27:70 |
Kenia |
| Abdi Mitei |
2:41:11:94 |
Kenia |
| Steven Vismale |
2:50:49:38 |
Suriname |
| Radjinder Patan |
2:56:54:09 |
Suriname |
| Guillermo Udenhout |
3:04:42:07 |
Suriname |
| Vrouwen 2009 |
| Negewo Alemu Kore |
3:04:24:01 |
Ethiopie |
| Carolien Marlet |
3:19:46:10 |
Holland |
| Isabelle Gumilar |
3:35:25:95 |
France |
| Marianne Hiralal |
3:45:28:86 |
Holland |
| Irene Tijndal |
3:57:58:55 |
Suriname |
Eerste Surinamer Marathon 2009 |
|
Blaren
Grote Blaar
Als u een grite blaar hebt,
prik deze dan door en laat hem leeglopen. Was eerst uw
handen en sterilisseer de naald met met alcohol. Houd de
naaldnooit in en vlam. Daardoor komen er stofdeeltjes in de
wond en deze kunnen voor nog meer irritatie zorgen.
Na het doorprikken van de blaar drukt u voorzichtig het
vocht uit het gaatje. Bedek de blaar vervolgens met een goed
falsuitend verband, zodat bacteriën
niet de kas
krijgen binnen te
dringen.
Het verband kunt u
af en toe verwijderen
om de voet
te weken in soda.
Breng daarna een nieuw verband aan. Het is
aan te raden het verband te dragen totdat
de huid zich weer herstelt.
|
|
|
TELESUR SURINAME SREFIDENSI
MARATHON 2010
|
Imgracia.com...Bringing
WebServices Closer
