De meeste grote halve marathons renners - maar wandelaars kunnen ze ook doen. Een voordeel van een halve marathon over een volledige marathon is dat je niet zo veel tijd hoeft te besteden aan het traject. De meeste redelijk fitte mensen moeten in staat zijn de afstand te lopen in ongeveer vier uur. Dit te doen is leuk. Het is ook spannend om doelen te stellen en deze te bereiken. Maar voordat u begint te trainen voor zo een lage afstand, check uw conditie. Realistisch bekeken: kunt u het doen?

Kunt u momenteel 30 minuten lopen gedurende ?drie tot vier keer per week. Als dat lijkt moeilijk, overweege om ​​kortere afstand - of neem meer tijd om een ​​uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Ga naar uw arts voor een lichamelijk onderzoek. Maar aangenomen dat er geen grote problemen, kunnen de meeste gezonde mensen zichzelf trainen om te lopen en de halve marathon af te werken.

Suriname Srefidensi Marathon Online

Online registratie is mogelijk, klik hier

Click here for Online registration

Volg Ons

 

 

Informatie & Registratie

Registratie is mogelijk tot 13 november 2017.

Contact:
Email: srefisur.mar@gmail.com / marathonsuriname@gmail.com
Voorzitter:
Majoor R.Samuels Tel #: 00597-8611614 Email: beosr20032003@gmail.com 
Het Secretariaat is gevestigd bij Luchtmachtbasis Suriname aan de Doekhieweg, Zorg en Hoop

Joomla templates by Joomlashine