De meeste grote halve marathons renners - maar wandelaars kunnen ze ook doen. Een voordeel van een halve marathon over een volledige marathon is dat je niet zo veel tijd hoeft te besteden aan het traject. De meeste redelijk fitte mensen moeten in staat zijn de afstand te lopen in ongeveer vier uur. Dit te doen is leuk. Het is ook spannend om doelen te stellen en deze te bereiken. Maar voordat u begint te trainen voor zo een lage afstand, check uw conditie. Realistisch bekeken: kunt u het doen?

Kunt u momenteel 30 minuten lopen gedurende ?drie tot vier keer per week. Als dat lijkt moeilijk, overweege om ​​kortere afstand - of neem meer tijd om een ​​uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Ga naar uw arts voor een lichamelijk onderzoek. Maar aangenomen dat er geen grote problemen, kunnen de meeste gezonde mensen zichzelf trainen om te lopen en de halve marathon af te werken.

Suriname Srefidensi Marathon Online

Online registratie is binnenkort mogelijk

Bezoek de website voor updates

Volg Ons

 

 

Informatie & Registratie

Registratie is binnenkort mogelijk.

Contact:
Email: srefisur.mar@gmail.com / marathonsuriname@gmail.com
Voorzitter:
Majoor M. Klein  
Het Secretariaat is gevestigd bij de Memre Boekoe Kazerne Noord, Verlengde Gemenelandsweg # 59

Joomla templates by Joomlashine