De marathon is een hardloopwedstrijd over een afstand van 42,195 km.
De marathon vergt bijzonder veel van het fysieke uithoudingsvermogen. De marathonelite bij de mannen loopt met een gemiddelde snelheid van rond de 20 km per uur (2:06.31 of sneller, om precies te zijn; het wereldrecord staat op 20.42 km per uur). Ook een goed getrainde atleet kan normaal gesproken slechts enkele malen per jaar een hele wedstrijdmarathon op snelheid uitlopen, omdat het lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Duurloop, snelheidstraining, krachttraining, een uitgebalanceerd voedingsschema (onder meer koolhydraten) en een ijzeren motivatie zijn enkele ingrediënten die het goed volbrengen van een marathon mogelijk maken.

Wereldrecords

mannen

2:03.23

Wilson Kipsang

vrouwen

2:15.25

Paula Radcliffe

Europese records

mannen

2:06.36

António Pinto / Benoît Zwierzchiewski

vrouwen

2:15.25

Paula Radcliffe

Nederlandse records

mannen

2:08.21

Kamiel Maase

vrouwen

2:23.43

Lornah Kiplagat

 

Testimonials

Thank you for a unique and entertaining marathon.  I know the 5 hour limit was passed when I crossed the finish line in a time of 5:41:06 but I thought I'd send you my time in case you were willing to include me in your results.  Thanks! 

#1335 
Rich Holmes, age 64
420th marathon

Marathon 2013

Suriname Srefidensi Marathon Online

Online registratie is mogelijk, klik hier

Click here for Online registration

Volg Ons

 

 

Informatie & Registratie

Registratie is mogelijk tot 13 november 2017.

Contact:
Email: srefisur.mar@gmail.com / marathonsuriname@gmail.com
Voorzitter:
Majoor R.Samuels Tel #: 00597-8611614 Email: beosr20032003@gmail.com 
Het Secretariaat is gevestigd bij Luchtmachtbasis Suriname aan de Doekhieweg, Zorg en Hoop

Joomla templates by Joomlashine